星奥娱乐招聘：2016 高考体育项目：助你考出高分， 开启精彩大学之旅

星奥娱乐招聘以为：**2016 高考体育项目助你考出高分 开

启精彩大学之旅**

**摘要：**

2016 高考体育项目即将拉开帷幕，把握要点，备考得当

，助力考生考出高分，开启精彩大学之旅。

**内容：**

**一、了解考试内容**

体育考试包含必考项目和选考项目两部分。星奥娱乐招聘以为：必考项目包括100m 跑、立定跳远、掷实心球等；选考项目

由学校自主选择，常见项目有篮球、排球、足球、游泳等。

**二、热身准备**

充分热身是考试取胜的关键。星奥娱乐招聘说：赛前应进行针对性热身，如原地跑、动态拉伸等，激活肌肉，预防受伤。

**三、必考项目攻略**

**1. 100m 跑：**起跑反应要快，途中保持速度，冲刺阶段全力以赴。

**2. 立定跳远：**充分屈膝、摆臂，起跳后身体舒展，落地时重心保持稳定

**3. 掷实心球：**采用旋转式投掷，利用下肢力量将球推向远方。

**四、选考项目攻略**

**1. 篮球：**娴熟运球、投篮技巧，懂得配合战术。

**2. 排球：**掌握发球、扣球、拦网等技术，强化团队意识。

**3. 足球：**熟练运球、传球、射门，善于盘带和防守。

**4. 游泳：**掌握蛙泳、自由泳等泳姿，提升耐力、速度。

**五、心态调节**

体育考试心理素质至关重要。星奥娱乐招聘说：调整好心态，保持信心，临场发挥稳定。

**六、注意事项**

**1. 充足睡眠：**考试前一晚保证充足睡眠，保持身体和精神状态最佳。

**2. 饮食均衡：**合理安排饮食，补充能量，避免暴饮暴食。

**3. 装备齐全：**准备好考试需要的服装、鞋袜、用具等。

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2016 高考体育项目是挑战也是机遇。星奥娱乐招聘以为：通过科学

备考，合理调节，相信考生们能够取得优异成绩，开启精彩大学之旅。星奥娱乐招聘说：祝愿所有考生旗开得胜，梦想成真！